îåè îù÷ì áåãé áø 3 ÷"â PACE Body Bar

1  çååú ãòú (1 çååú ãòú âåìùéí)
îåè àéîåï àéãéàìé ìúøâéìé çéæå÷ åçéèåá.
îùìåçéí åàéñåó òöîé:
ôøèé îëéøä:
  • î÷è: 2307
  • éöøï:  PACE
  • îñôø úùìåîéí:  2
  • æîï àñô÷ä: òã7éîé òñ÷éí
  • ãâí: 9430
  • áø÷åã:
  • îöá îåöø: îåöø çãù

îçéø   ¤ 119 ILS 7/9/2027 In stock PACE 9430 9430

  • +
  • -
ìîä ìáçåø áðå?
ùéøåú ì÷åçåú àãéá
îòðä àðåùé îäéø åî÷öåòé áîâååï òøåöéí.
îùìåçéí îäéøéí
3-7 éîé òñ÷éí, îð÷åãú àéñåó åòã îùèç!
øëéùä îàåáèçú
àáèçä îú÷ãîú, îâååï àîöòé úùìåí.
äçæøä ÷ìä - äçæø îìà!
áéèìúí òñ÷ä? úùàéøå àú æä ìðå... áëôåó ìú÷ðåï.
àðçðå ëàï áùáéìê
îùúìîú
çáéìä
ðåñó
îéãò

îàôééðéí òé÷øééí:
îåè ëåùø îùîù ìúîéëä åàéæåï.
› ðéúï ìùìá àéîåï áåãé áø òí îâååï àáéæøéí ðåñôéí.
› øéôåã øê åðòéí ìàçéæä.

îôøè èëðé:
àåøê: 122 ñ"î.
÷åèø: 3 ñ"î.
îù÷ì: 3 ÷"â.
öáò: éøå÷. (òùåé ìäùúðåú)


çèéôú øâì - Leg Abduction
30 çæøåú ñä"ë, 15 çæøåú ìøâì - 20 ùðéåú îðåçä

äøîú øâì ìàçåø - Back Leg Lift
30 çæøåú ñä"ë, 15 çæøåú ìøâì - 20 ùðéåú îðåçä

ëøéòä åòìéä - Squat Up To Twist
30 çæøåú ñä"ë, 15 çæøåú ìøâì - 40 ùðéåú îðåçä

 

äøîú àâï åãçé÷ä ìàçåø - Supine Pelvic Thrust W/Overhead Pull
15 çæøåú - 20 ùðéåú îðåçä

 

÷éãä (äùúçååú) - Curtsy
30 çæøåú ñä"ë, 15 çæøåú ìøâì - 30 ùðéåú îðåçä

 

ëôéôåú áèï àìëñåðéåú - Sit Ups To Twist
20 çæøåú -30 ùðéåú îðåçä

 
ë.áèï ñéáåáéåú - Crunch & Twist
50 çæøåú ñä"ë 25 ìöã -20 ùðéåú îðåçä
 
ëøéòä åñéáåá - Squat & Twist
30 çæøåú - 40 ùðéåú îðåçä
 

ëôéôú áøê - Hamstring Curls
30 çæøåú ñä"ë, 15 çæøåú ìøâì - 20 ùðéåú îðåçä

çååú ãòú òì äîåöø

îîåöò ãéøåâ îåöø 5 (1 çååú ãòú âåìùéí) , ëúåá çååú ãòú ìîåöø
îøåöä îàåã!!!

5 1/3/2022

áéöòúé àú ääæîðä áéåí ùðé áìéìä, áéåí ùìéùé áöäøééí ëáø éöøå àéúé ÷ùø áðåâò ìîùäå ùäéä çñø åääæîðä äééúä àöìé ëáø áéåí çîéùé áöäøééí. àéï ñô÷ ùéøåú îäéø èåá åàéëåúé. äöéåã äâéò òèåó èåá åùîåø òåã ìà ôúçúé àáì áäçìè äúøùîúé ìèåáä!! àæîéï ùåá áòúéã áò"ä
ãåîéí
îåöøéí
ìà îöàúí àú îä ùçéôùúí? äùàéøå ôøèéí åðçæåø àìéëí áä÷ãí!
ãìâ ìúåëï îøëæé

ðâéùåú àéê æä òåáã?

ìàúø îåöîã úôøéè ðâéùåú áçì÷å äéîðé  ìúöåâä îìàä òîåã òì äúîåðä òí äòëáø

îä äàôùøåéåú?
1. äâãìä åä÷èðä ùì äâåôï áàúø.
2. âåôï ÷øéà - äçìôú âåôï äàúø áâåôï ÷øéà åáøåø.
3. äúàîä ìëáãé øàéä - ø÷ò ùçåø òí è÷ñè ìáï.
4. äúàîä ìëáãé øàéä - ø÷ò ìáï òí è÷ñè ùçåø.
5. äúàîä ìòéååøé öáòéí - îáèì öáòåðéåú áàúø.
6. äãâùú ÷éùåøéí - äãâùú ä÷éùåøéí áöáò àãåí åäåñôú ÷å îúçú.
7. äãâùú ëåúøåú - äãâùú äëåúøåú áöáò ùçåø åäåñôú ÷å îúçú.
8. ðéååè î÷ìãú.
9. úöåâä øâéìä - àéôåñ ëì àôùøåéåú äðâéùåú áàúø åâìéùä áîöá øâéì.
10.  äöäøú ðâéùåú - çìåï æä.

äáäøä:
òì àó äîàîöéí ìàôùø âìéùä ðâéùä òáåø äãôéí áàúø æä éúëï åéúâìå ãôéí áàúø ùèøí äåðâùå áîìåàí

àôùøåéåú îùìåç ìáçéøä á÷åôä

  • àéñåó òöîé áçéðí
  • îùìåç ðôçé 0.3 ÷åá / àøåê òã 3 îèø / ëáã òã 40 ÷"â (òã 7 éîé òñ÷éí) 100 ¤
  • îùìåç ð÷åãú çìå÷ä àøéæä áåããú òã 3 ÷"â 30x30x30 ñ"î (òã 7 éîé òñ÷éí) 20 ¤
  • îùìåç ùìéç òã äáéú (òã 10 ÷"â) 40x40x100 ñ"î (òã 7 éîé òñ÷éí) 30 ¤
  • îùìåç ùìéç òã äáéú (òã 20 ÷`â) 40x60x40 ñ"î (òã 7 éîé òñ÷éí) 40 ¤
  • îùìåç ùìéç òã äáéú (òã 25 ÷`â) 40x60x40 ñ"î (òã 7 éîé òñ÷éí) 50 ¤
  • îùìåç îèòï îòåøá 2 çáéìåú òã 50 ÷"â ñä"ë (òã 7 éîé òñ÷éí) 70 ¤
  • îùìåç îèòï îòåøá îéåçã (ùàì àú äðöéâ) (òã 7 éîé òñ÷éí) 150 ¤
  • îùìåç îùèç òã 360 ÷"â (òã 7 éîé òñ÷éí) 350 ¤
  • îùìåç / äåáìä åäøëáä (òã 10 éîé òñ÷éí) 500 ¤

àôùøåéåú úùìåí á÷åôä

  • úùìåí áàùøàé
  • úùìåí
  • úùìåíáèìôåï
  • äòáøä áð÷àéú
    ìëáåã: øôé àãéá ñîàøè îãéä | áð÷: ãéñ÷åðè | ñðéó: 43 | îñ çùáåï: 224360
  • Google pay
  • Apple pay